怎样挤胸沟教学视频
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三个动作帮你挤出胸沟(男女通用版)

一直以来这个问题都在被讨论,如何练出沟(胸缝),这是男女所共同关注的话题,有的人说用哑铃飞鸟,用的人说窄距俯卧撑,有人说是龙门夹胸,到底哪个动作更好,一直是争论不休的. 其实,这是...

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